・ 現代画報 2011年3月号で、「あなたの身体は大丈夫!? 昼寝がもたらす効
果とは」、という記事を見つけました。

・ 以前、昼寝をすることは体にとってとても良く、会社では仮眠スペース
を取っているところ、

・ また、高校では午後に昼寝タイムを取っている場所があるとテレビで話
していました。

・ 昼寝に適した時間は１５～３０分ということで、昼寝を実践している高
校では、学力レベルがあがったとのこと。

・ 眠気を我慢するより、少しの時間でも体を休めることが、体力や能力
アップに繋がるようですね。






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